5-tipp-a-teli-hazipatika-osszeallitasahoz 16 9A téli hónapokban rendszerint gyakoribbak a megfázásos, meghűléses megbetegedések, sőt, az influenza is gyakran támad ilyenkor. Nem véletlen, hogy sokan szeretünk felkészülni a váratlan helyzetekre. Ha a torokfájás hétvégén támad, vagy már az első perctől szeretnénk megfelelően kezelni a köhögést, legyengülést, akkor bizony jól jön a megfelelően összeállított házipatika. Cikkünkben annak igyekszünk utánajárni, milyen készítményeket, alapanyagokat érdemes otthon tartani, ha recept nélküli, gyors segítségre van szükségünk.

1. Fájdalom- és lázcsillapító

Az elmaradhatatlan fájdalom-és lázcsillapító nem csak fogfájás esetén jön jól, hanem természetesen akkor is, ha influenza, nátha miatt megemelkedett testhőmérsékletről van szó. A kínálat igen széles, és mindenkinek megvan a maga bevált márkája, ami gyorsan és hatékonyan fejti ki jótékony hatásait. Érdemes figyelemmel követni, hogy mennyi van még a gyógyszeres levélben, így elkerülhető, hogy éppen akkor ne legyen otthon belőle, amikor arra a legnagyobb szükség van.

2. Forró italporok

Többféle forró vízben oldódó italpor elérhető a patikákban, melyek a gyengeséggel, lázzal járó állapotokban igazi csodaszernek számítanak. Amikor nyelni sem tudsz a torokfájástól, hamar segítséget nyújtanak ezek, ráadásul átmelegítik a testet és eredményesen bevethetőek a megfázás tünetei ellen is.

3. Szopogató tabletták torokfájásra

Kevés fájdalmasabb tünete létezhet a megfázásnak, mint a torokfájás. Vannak, akik megússzák némi kaparás-szerű érzéssel, mások ténylegesen nyelni sem tudnak és hatalmas kínok között birkóznak meg akár néhány falat szilárd táplálékkal is. A szopogató tabletták fertőtlenítenek és fájdalmat csillapítanak, rendszeres fogyasztásukkal pedig hamar túllendülhetünk a torokfájás nehezén.

4. Gyógynövények minden mennyiségben

A természet patikája már nagyon sokszor bebizonyította, hogy kitűnő választásnak bizonyul. A szálas gyógyteák elérhető áron beszerezhetőek, és egy jól összeállított otthoni gyűjteménnyel a legtöbb egészségügyi problémára gyógyírt kaphatunk. S hogy melyek azok a fajták, amelyek biztosan jól jöhetnek? A vízhajtó és méregtelenítő hatásáról ismert csalán mellett a magas C-vitamin tartalommal rendelkező csipkebogyó hús, vagy a gyulladáscsökkentő kamilla is remek döntés. A hársfatea köhögés esetén jön jól, a borsmenta pedig emésztőrendszeri panaszok esetén segíthet. Citromfüvet, cickafarkat, nyugtató orbáncfüvet is megéri otthon tartani.

5. Étrend-kiegészítők megelőzés gyanánt

A szervezet számára szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz a változatos étkezésen túl étrend-kiegészítőkkel is hozzájuthatunk. Ezek a téli betegségek megelőzése és immunerősítés céljából is javasoltak, de a felépülés időszakát is felgyorsíthatjuk segítségükkel.

Írta: Kiss Anita

Ujra felfedezett csodaszer A buzafu 16 9Bár a búzafű régóta ismert növény, napjainkban különösen felkapottá vált az alkalmazása. Nem véletlenül, hiszen rendkívül jó szolgálatot tesz testünk-lelkünk erősítésében, gyógyításában.

A búzafű számos nyomelemet és enzimet tartalmaz, emellett nagy mennyiségben megtalálhatók benne vitaminok és ásványi anyagok. A friss zöldbúzafű legfontosabb elemei az enzimek, amelyek az étrendbe iktatva meghosszabbítják a test saját enzimjeinek életét. Ideális eszköze lehet a búzafű a tisztítókúráknak, ugyanis serkenti és regenerálja a májat. A szabad gyökök megkötésében, semlegesítésében antioxidáns hatása révén különösen fontos szerepet játszik, azaz többek között segít megelőzni a daganatos megbetegedések kialakulását.

A növényben lévő klorofill segít vérszegénység esetén, növeli a vörösvérsejtek számát, ami a sejtek tökéletesebb oxigénellátását, táplálását eredményezi. A búzafű préselt levében közel 70% klorofill található, amely fontos véralkotó. A klorofill molekula nagyon hasonló ahhoz a hemin nevű pigmenthez, amely a különböző fehérjékkel kapcsolódva hemoglobint alkot. A klorofill molekula magnéziumot tartalmaz. A klorofill részt vesz a fotoszintézisben, amely minden élő szervezet alapja. A klorofill enzimeket és SOD-ot, azaz szuperoxid-dizmutázt tartalmaz, amely egy, az érett vörösvérsejtekben fellelhető réztartalmú fehérje. Ez az enzim lebontja a szuperoxid gyököket egy jobban szállítható formába, amely által lassítja az öregedési folyamatokat. Szakemberek szerint a klorofill gátat szab a káros baktériumok szaporodásának is. Antibakteriális hatása révén külsőleg és belsőleg egyaránt segít meggátolni számos betegség, fertőzés kialakulását, vagy segíti azok leküzdését. A klorofill képes semlegesíteni a testben található toxinokat is, és jótékonyan befolyásolja a vércukorszintet.

Amerikai kutatók vizsgálatai szerint a klorofill képes a Streptococcus fertőzések semlegesítésére, sebgyógyulás elősegítésére, átültetett szövetek regenerálására, krónikus orrmelléküreg gyulladás gyógyítására, a krónikus belsőfül gyulladás és fertőzés leküzdésére, visszerek csökkentésére és lábszárfekély gyógyítására, hámlásos kiütések kezelésére, végbéltáji sebek gyógyítására, a méhnyak gyulladás kezelésére, hüvelyfertőzések ellen, és láz csökkentésére.

A búzafű tápanyagtartalom szempontjából teljes élelmiszer. Gyors energiaforrás, ezért különösen hasznos sportolók számára, mivel ital formájában a szervezet kevesebb, mint 20 perc alatt hasznosítani tudja, és a tápanyagok kivonásához minimális energiát von el a testtől. A búzafű ital segít az akné gyógyulásában, sőt, hét-nyolc hónapi fogyasztás után a hegek is eltűnhetnek a bőrről. A búzafű leve az étrendbe iktatva segít megelőzni a fogszuvasodást is, sőt fogfájás esetén is enyhíti a fájdalmat, ha a levet a szájban tartjuk. Torokfájás esetén kiváló lehet gargalizálásra. A szájüreg  gyulladt betegségei esetén is érdemes alkalmazni öblögetésre. A búzafű segít az ízületi gyulladás enyhítésében, és kisebb szemirritációk megszüntetésében is.

Korpa ellen is hatásos, ha a fejbőrbe búzafűlét dörzsölünk, rajta hagyjuk 15 percig, majd lemossuk. Csökkenti a magas vérnyomást és erősíti a hajszálerek falát. A mosdóvízbe téve puhává teszi az arc és kéz bőrét. Fürdővízbe téve nyugtató hatása van, és női intim problémákra is megoldást nyújthat. Segít megállítani a vérzést, enyhíti a viszketést, és javít az általános fizikai állapoton, valamint a kedélyállapoton.

Búzafűhöz hozzájuthatunk számos formában, frissen és búzafűléként is. A búzafűben lévő tápanyagok leginkább a belőle készített lében hasznosulnak. Segítségével kitűnő támogatást kap az immunrendszerünk. Bár a búzafű ízét elsőre nem mindenki kedveli, csak megszokás kérdése. Fogyasztása eleinte hasmenést okozhat, de fokozatosan rászoktatva a szervezetet, az első adagok utáni méregtelenítést követően a testünk megszokja. Mivel a búzafűlé nem gyógyszer, semmilyen káros mellékhatással nem rendelkezik a szervezetre nézve.

Írta: Kármán Nikola

Herpeszvirus okozza a kronikus faradtsagot 16 9A krónikus fáradtság szindróma okait régóta kutatják. Amerikai kutatók úgy vélik, hogy a herpeszvírus állhat e probléma hátterében.

A Stanford Orvosi Egyetem kutatói a krónikus kimerültség szindróma okait kezdték el kutatni, és úgy tűnik, megoldást találtak a probléma kezelésére. A krónikus kimerültség tünetei többek között a hónapokig tartó gyengeség, az étvágytalanság és az állandó fáradtság. A különbség az egyszerű kimerültséghez képest az, hogy ez nem múlik el egy nagyobb alvástól, és akár éveken keresztül is megkeserítheti a beteg életét. A megoldást eddig hiába keresték a szakemberek, általában pszichés okokat sejtettek a tartós fáradtság mögött, azonban a közelmúltban feltűnt a tudósoknak, hogy gyakran olyan betegek panaszkodnak az ismert tünetekre, akiknek az immunrendszere nem kielégítően működött. Ezeket a megfigyeléseket összegezve a stanfordi kutatók öt olyan beteget kezdtek el kezelni, akiknek a vérében nagy mennyiségű herpeszvírus elleni antitestettaláltak. A kezelés egyértelműen a vírus ellen irányult és meglepően sikeres volt, mindössze néhány héttel a kezelés megkezdése után a páciensek tünetmentessé váltak és ismét dolgozhattak. A sikeren felbuzdulva további 25 krónikus kimerültség szindrómától szenvedő beteget kezdtek el herpesz elleni szerekkel kezelni, és huszonegy esetben sikert értek el. José Montoya, a kezelést végző orvoscsoport vezetője szerint a gyógyultak között volt olyan beteg is, aki már több mint 18 esztendeje szenvedett ettől a betegségtől. A kezelésnek ugyanakkor vannak bizonyos korlátai is. Jellemzően olyan esetekben segíthet, amikor a vírus a központi idegrendszer funkcióit zavarja meg. A krónikus kimerültségnek azonban számos más oka is lehet.

krónikus fáradtság szindróma néven ismert tünetcsoport kialakulásának pontos okát máig rejtély fedi. A betegséget számtalan kutatás hozta összefüggésbe különféle vírusfertőzésekkel. Több, mint száz éve keletkeztek az első leírások, amelyek a hosszantartó fáradtságból, memóriazavarokból, fejfájásból, kognitív zavarokból, emésztési és alvási problémákból álló betegséget taglalják. A korábban neuraszténia névvel illetett tünetcsoport a 20. században a krónikus fáradtság szindróma elnevezést kapta. Az elnevezés csak a leggyakoribb tünetre fókuszál, pedig a betegség jóval összetettebb. Az érintettek gyakorta mutatják nyugtalanság és depresszió jeleit, és emiatt számukra a munkahelyi beilleszkedés sem egyszerű feladat. Ahhoz, hogy diagnosztizálni és kezelni lehessen, meg kellene érteni a kórfolyamat kialakulását. A tudósok felvetették az immunrendszer szerepét, amelyet valamilyen mérgező anyag, vírus- vagy baktériumfertőzés befolyásolhat. Egyes elméletek szerint az immunrendszer túlzott aktivitásáért felelős lehet az Epstein-Barr vírus, a citomegalovírus, vagy a humán herpesz vírus 6-os típusa (HHV-6). Más kutatók arra gondoltak, hogy a kóros állapothoz több tényező együttes fennállása vezet.

A legnagyobb vihart kavart megállapítás az volt, miszerint a szindróma létrejöttét az XMRV nevű vírus okozza, mely ugyanabba a csoportba tartozik, mint az AIDS létrejöttéért felelős HIV. Azonban Jay A. Levy professzor, a San Francisco-i Kalifornia Egyetem kutatója és munkatársai nem találtak összefüggést az XMRV jelenléte és a krónikus fáradtság szindróma között. A vizsgálatok során a betegségben szenvedők véréből próbálták meg kimutatni a vírust, azonban mivel a kórokozó nehezen él túl a vérben, nem túl valószínű, hogy az egész szervezetet érintő fertőzés forrása lehet. Felmerült annak a lehetősége, hogy a korábban pozitív eredményeket bemutató tanulmány során a vizsgált minták szennyeződtek a vírussal. Mindazonáltal a probléma továbbra is fennáll, és amíg a kórfolyamat rejtve marad, addig nem lehet pontosan sem diagnosztizálni, sem kezelni, sem megelőzni a krónikus fáradtság szindrómát.

Írta: Kármán Nikola

Okori finomsag es gyogymod a zeller 16 9Évezredek óta kedvelt növény a zeller, hiszen különleges íze miatt ételekben, gyógyító hatása miatt pedig betegségek esetén is felhasználható.

A zellert már az ókori egyiptomiak, görögök, rómaiak is előszeretettel fogyasztották. Nyugat-Európában manapság az egyik legkedveltebb zöldségnövény, hiszen számos olyan anyagot tartalmaz, amely a szervezet számára kifejezetten hasznos, gyógyító hatással bír. Így többek között megtalálható benne a nátrium, a kalcium, a magnézium, a foszfor, a vas, és a B12-vitamin is. Ezért e gumós növény nemcsak szinte elengedhetetlen hozzávalója egyes ételeknek, salátáknak, főzelékeknek, leveseknek, húsételeknek, hanem az ízesítés mellett egyes egészségügyi panaszok és betegségek esetén is jó hasznát vehetjük. 

A zeller képes arra, hogy elpusztítsa a baktériumokat és gombákat a vesékben, a belekben, a gyomorban, fokozza az alhasi vérkeringést, így segíti a szervezet méregtelenítését, és javítja az energiaellátást. Tisztítja a veséket, élénkíti a működésüket, gátolja a homok- és vesekőképződést és vízhajtó hatású, amely által elősegíti a vesekő, és vesehomok kihajtást is. Emellett segít megtartani a sav-bázis egyensúlyt, így megakadályozza a szervezet elsavasodását. Ennek köszönhetően megelőzhető számos betegség, többek között az allergia, az ekcéma, a pikkelysömör, a túlsúly, a cukorbetegség. A zeller vértisztító hatású is. E növény levele gazdag olyan antioxidánsokban, amelyek fontos elemei a rák kialakulása elleni harcnak.

A zeller képes szabályozni, megfelelő mértékre beállítani a vérnyomást. Jótékony hatással van a bőr szépségének és egészségének megőrzésére, de a megfelelő látáshoz is elengedhetetlenül szükséges. Tartalmaz számos vitamint is, például A-vitamint, amely fontos szerepet játszik a tüdőrák elleni védelemben. A friss zellerben található K-vitamin a csontokra van pozitív hatással. Az Alzheimer-kórral küzdők is élvezhetik a jótékony hatását, mert kimutatták, hogy csökkenti az agysejtek károsodását, amely az ő esetükben kifejezetten fontos. Olyan rendkívül hatékony összetevőket is tartalmaz, amelyek gondoskodnak többek között az artériafalak ellazításáról, és ezzel tágítják az ereket. A zellert a népi gyógyászatban gyakran alkalmazzák emésztési panaszok esetén, illetve vércukorszint csökkentőként, de fogyasztásával csökkenthetjük a stresszokozta kellemetlen tüneteket is. A benne található olajok jótékony hatása miatt hiperaktív gyermekeknek is javasolt a zöldség fogyasztása. Elősegíti a kismamák tejtermelését is, és általános serkentő és erősítő hatással rendelkezik.

Nyers levelei alkalmasak véraláfutások gyulladásának csökkentésére. Ehhez borogatás készíthető belőle, úgy, hogy a friss, zöld leveleket kiklopfoljuk, de arra vigyázunk, hogy a leve ne folyjon ki belőle. Ezt a pépes, leves levelet tesszük rá az érintett bőrfelületre.

A zeller gumója felhasználható az arcon lévő piros foltok kezelésére is. Ehhez két evőkanálnyi gumórészecskét le kell önteni egy pohár vízzel, felforralni, 15 percig állni hagyni, majd reggel és este, arcmosás után ezzel a főzettel kenegetni az arcot.

Egyéb bőrgyulladásoknál is beválik, ha a gumó nedve és az almaecet 1:1 arányú keverékével borogatjuk a beteg felületet. Reuma gyógyításához is érdemes használni e növényből készült főzetet, akár sárgarépával és céklával együtt. Heveny reumához 100 g zeller, 300 g sárgarépa és 200 g céklalé keverékét célszerű egy nap alatt meginni, és ezt megismételni egy héten át minden nap.

Nyaranta a nagy hőség is könnyebben elviselhető, ha olykor felhajtunk egy pohár zellerlét, vízzel hígítva. Fogyókúra során is hasznos lehet, ha a zellerlébe egy kávéskanál mézet teszünk, és étkezés előtt elkortyoljuk, kevésbé leszünk éhesek.

A zellerleveléből tea is készíthető, amely vízhajtóként is jó szolgálatot tesz, és amely rendkívül könnyen elkészíthető: 3 dl vízbe 2 teáskanálnyi összeaprított és szárított zellerlevelet kell tenni, felforralni, majd 3-5 perc elteltével leszűrni, és meginni.

Írta: Kármán Nikola



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon