5 elfoglaltsag amivel tartalmassa teheted a strandolast 16 9A nyári hónapokban a strandok, élményfürdők és szabadtéri vizek környéke zsúfolásig tele van turistákkal és a vízparton felüdülést keresőkkel. A fürdőzés a legkedveltebb elfoglaltság a meleg hónapokban, sokan mégis úgy érzik, hogy unalmas számukra az, és amint megmártóztak, már nem tudnak mit kezdeni magukkal. A naphosszat a parton heverészés ugyan kétségtelenül kikapcsoló, mégsem elég aktív elfoglaltság. Ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, hogy milyen programokkal tehetnénk még inkább önfeledtté és pihentetővé a strandon töltött időt. Cikkünkben ehhez igyekszünk néhány hasznos tanáccsal szolgálni.

1. Könyv, amire mindig is vágytál

Mikor olvastál el utoljára egy könyvet? Vannak, akik úgy vágnak bele a nyaralás napjaiba, hogy a régóta a polcon porosodó könyvet is magukkal viszik, ám a tengerparton inkább mással foglalatoskodnak. Pedig az olvasásba csak addig nehéz belefogni, míg az első néhány oldal be nem szippant. Mindegy, hogy regényt, életrajzot, vagy a legújabb bestsellert viszed magaddal, a személyiségfejlesztő hatás a lényeg. Ha tehát elfáradtál a fürdőzésben és egy kicsit befelé figyelnél a festői környezetben, akkor elő kedvenc olvasmányoddal, és csenj el egy kis én-időt magadnak a családi pihenésből!

2. Úszd magad csinossá!

Tudtad, hogy az igazán feltöltő élmények gyakran éppen fizikai aktivitással társulnak? Ha nem is a hotel konditermében töltenéd idődet, akkor is akad lehetőség a mozgásra. Ma már nincs olyan fürdő- vagy szállodakomplexum, ahol ne találkoznánk úszómedencével. Elég csak 30-40 percet rászánnod a tempózásra, és máris sokat tettél egészséged érdekében. Az úszás az egész testet átmozgatja, oxigénnel tölti fel minden egyes sejtedet, és persze a kalóriák elégetésében is fontos szerep jut neki. Nem csak az ebédre elfogyasztott sajtos-tejfölös lángost dolgozhatod le ilyen módon, hanem vonzó külsőd érdekében is tehetsz. Akár a napi mozgást is letudhatod úszással a nyaralás napjain, így nem fogsz bűntudattal visszatérni mindennapjaidhoz.

3. Ápold kapcsolataid!

Mire nyaralásra kerül a sor, legtöbben már szívesen kifutnánk a társadalomból és csak egy kis nyugalomra vágyunk. Ha azonban családdal, barátokkal indulsz fürdőzni, nyaralni, akkor jó választás lehet az emberi kapcsolatok ápolására is figyelni. A termálvízben ülve egy jó beszélgetés akár problémáid megoldásában is előrébb vihet, arról nem is beszélve, hogy a léleknek is jót tesz, ha ismerős személlyel beszélheted ki mindazt, ami benned zajlik. Az efféle elfoglaltságokra a hétköznapokban gyakran nem akad idő, pedig a társas kapcsolatok saját lelki harmóniád érdekében is lényegesek.

4. Figyelj és gondolkodj!

Sokan kifejezetten szeretnek a fürdőhelyeken csak nézelődni, és a pihenés közben elgondolkodni erről-arról. Tény sajnos az is, hogy a munkáról néha nehéz átállni a kikapcsolódásra, és ehhez akár néhány nap is szükséges. Nem véletlen, hogy a hozzáértők is legalább öt-hat napos szabadságokat javasolnak, hiszen ennyi idő biztosan szükséges ahhoz, hogy új energiákkal töltődj fel. Ha sikerült elengedned a hétköznapi kötelezettségeket, akkor fókuszálhatsz hosszú távú céljaidra, mindarra, amit szeretnél elérni, vagy amin változtatnál az életminőség javítása érdekében. Könnyen lehet, hogy egy nyaralás alkalmával születnek meg olyan nagy döntések és elhatározások, amelyek hatással lesznek jövődre és boldogságodra.

5. Finom ételek a kulináris élményekért

A tipikus strandkaják elsősorban nem egészségességükről ismertek, de ha egyébként odafigyelsz arra, hogy mit eszel, akkor egy-egy csalóétel igazán belefér. Amennyiben szívesen hódolnál a kulináris élvezeteknek, akkor az éttermi látogatás akár a hotelben, akár a tengerparton remek választás lehet. Szakítsd meg a strandolást, és amíg a déli nap ereje alábbhagy, addig kóstolj meg valami igazán különlegeset. A tengerpartokon a tengeri herkentyűk töretlen népszerűségnek örvendenek, de akár valamilyen helyi specialitás mellett is leteheted a voksod. Egy-egy ország kultúrájának megismeréséhez szervesen hozzátartozik gasztronómiája is, ami sokat elárul a nemzet ízlésvilágáról vagy akár történelméről is.

A fürdőzéssel, strandon töltött idő nem kell, hogy feltétlenül a passzív pihenésről szóljon. Ha nem is a városnézést választod a tikkasztó hőségben, akkor is aktivizálhatod magad, és tartalmassá teheted napjaid. Ilyen módon az is elkerülhető, hogy a hosszúra nyúlt szabadság során elkezdj unatkozni. Figyelj a napvédelemre, és komfortérzeted érdekében időnként mártózz meg a vízben, fotózz, és raktározd el magadban a látottakat, hiszen energiát és erőt nyújthatnak majd a zimankós téli munkanapokon.

Írta: Kiss Anita



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon