5-termeszetes-tipp-rekedtseg-ellen-16-9A hideg hónapokban sokan küzdenek megfázásos, influenzás panaszokkal. Ezek gyakran társulnak köhögéssel és rekedtséggel, mely akár hetekig elhúzódhat. Ha nem figyelsz oda a megfelelő kezelésre, megkeserítheti a probléma az éjszakáidat és a nappalaidat. Jó hír azonban, hogy számos olyan házi praktika és alapanyag létezik, melyek eredményesen vethetőek be a rekedtség ellen. Lássuk, melyek ezek!

1. Forró tej és méz

A mézről köztudott, hogy hatékony segítség lehet torokfájás, köhögés esetén. Ha másfél deciliter tejbe két teáskanál mézet csurgatsz, majd az elegyet elkortyolgatod, akkor a rekedtség is enyhülni fog. A méhészeti termék egyébként a torokfájást is csillapítja, mely gyakran összefüggésbe hozható a rekedtséggel.

2. Illóolajokat a levegőbe

Az illóolajok vízzel elkeverve párologtathatóak, de a megfelelő fajták inhalálásra is kiválóan alkalmasak. Mit válassz, ha beteg vagy? A kakukkfű, a levendula, az eukaliptusz éppen úgy remek választásnak bizonyulnak, mint az édeskömény, az erdei fenyő vagy a mentaolaj. Ha viszont allergiás vagy, akkor az illóolajok alkalmazása helyett érdemes más megoldás után nézned.

3. Inhalálás kamillával

Míg a gargarizálás csak a szájüreget éri el nagyjából, addig az inhalálás a tüdőhöz is leér, és ott fejti ki jótékony hatásait. A sós víz, a kamillatea remek választásnak bizonyul, s ha ez utóbbi mellett tesszük le a voksot, akkor a gyógynövény gyulladáscsökkentő hatásait is élvezhetjük.

4. Bőséges folyadékbevitel

A folyadékfogyasztás fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet, és ez akkor sincsen másként, ha betegséggel küzdünk. A folyamatos köhögés kiszárítja a légutakat, ami csak tovább súlyosbítja a problémát. A krákogás és a rekedtség ellen is kitűnő döntés lehet a folyadékbevitel. Nem mindegy azonban, hogy mit iszunk. Ha torokfájással, köhögéses panaszokkal küzdesz, akkor a hideg vizet nagy valószínűséggel nem is fogod kívánni. Ilyenkor sokkal jobb választás lehet a langyos tea, a kakaó. A tea egyébként értékes hatóanyagaival a gyógyulást is elősegítheti. A szálas gyógyteák javasoltak leginkább, de ha nincs ilyen otthon a házi patikában, akkor a filteres tea is megteszi. A szálas változatok azért ajánlottak főként, mert azokban természetes, értékes hatóanyagok is rendelkezésre állnak. A hársfateával például szinte kiizzadhatod a betegséget, a kamilla gyulladáscsökkentő hatással bír.

5. Hagyma- és gyömbértea

S ha már a teázás került szóba, akkor célszerű olyan módszereket is bevetni, melyeket a természetes gyógymódok kedvelői már régóta eredményesen alkalmaznak. Három-négy vöröshagymát főzz héjastól néhány percen keresztül. Ugyanezt megteheted gyömbérrel is. A vöröshagyma tea köhögés esetén igazi csodaszernek számít, a gyömbértea pedig feltölti szervezeted értékes hatóanyagokkal, vírus-és baktériumellenes hatással rendelkezik.

Rekedtség esetén kerüld a felesleges beszédet, akár egy sálat is a nyakadra köthetsz, és figyelj arra, hogy elég magas legyen a páratartalom a lakásban. A köhögés és a torokfájás csillapításával a kínzó rekedtségnek is búcsút mondhatsz.

Írta: Kiss Anita



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon