8 aprosag amitol szebb lehet a borod 16 9Az ápolt bőr kiemelt jelentőséggel bír a magabiztosságot illetően. Nem csak az évek múlásának hatását lassíthatod azonban le azzal, ha odafigyelsz bőröd állapotára, hanem közérzeted és önbizalmadat illetően is előrelépést tehetsz. A mindennapokban elfogyasztott ételek, italok, vagy olyan rossz szokásaink, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás, mind befolyásolják, hogyan fog kinézni bőrünk. Könnyen lehet, hogy az alapozók és a különféle méregdrága bőrápoló készítmények helyett azonban megéri átgondolni szokásainkat, és napi rutinunkat, hiszen lehet, ezek közül valamelyik okozza a bőr állapotromlását.

1. Hagyd el a tejet!

A gyulladt, pattanásos bőr kifejezetten érzékeny a tejtermékekre. Ha tehát korábban a kakaót, vagy a meleg tejet részesítetted előnyben reggelire, érdemes ezeket lecserélni házi készítésű gyümölcs-és zöldséglevekkel, turmixokkal és smoothie-k fogyasztásával. Fontos, hogy az üzletekben kapható, rostosnak kikiáltott levek tele vannak tartósítószerekkel és cukorral, ezért ezeket inkább hagyd a polcon.

2. Zöld teában az erő

A zöld tea fogyasztását sokszor javasolják a hozzáértők. Nem csak az erőnkért és az egészség megőrzése érdekében hasznos azonban az ital, hanem a bőr kollagén tartalmának megőrzéséért is. A zöld tea ugyanis többek között ezt is tudja. Mivel javítja az anyagcserét, így segít megszabadulni a méreganyagoktól is, amelyek gyakran tehetőek felelőssé a problémás bőrért. Az előzőekben felsorolt jótékony innivalók egyébként abban is segítenek, hogy elegendő folyadékhoz jusson szervezeted, ami a bőr számára is nélkülözhetetlen.

3. Vízszűrőt a fürdőszobába is!

Ma már egyre többeknél van a konyhai csaptelepre vízszűrő berendezés felszerelve, azonban a fürdőszobáról sem célszerű elfeledkezni. A kemény víz nem csak kiszárítja a bőrt, de használatával nehezebb eltávolítani a tusfürdőt, szappant a bőrről, amelyek ott maradva tovább ronthatják annak állapotát. A lágy víznek köszönhetően hidratáltabbá és puhábbá válhat a bőr.

4. Hatékony stresszoldás

Talán Neked sem kell bemutatni, hogy egy stresszes időszak alkalmával a bőr is sokkal rosszabb állapotba kerülhet. Nagyon fontos tehát, hogy megtanuld, miként oldhatod a Téged ért feszültséget és hogyan engedheted el a stresszes helyzeteket. A sport nem csak azért remek választás, mert bombaformába kerülhetsz segítségével, hanem a bőr állapota is javul hatására, valamint a feszültséget is levezetheted akár minden nap.

5. Kiváló minőségű szappanok

Ha bőrtisztításról van szó, akkor sokan még mindig úgy hiszik, hogy a szappanok használatával csak árthatnak a bőrnek. Tény pedig, hogy a természetes alapanyagokat tartalmazó szappanok nagy segítséget jelenthetnek akár a gyulladt, aknés bőr számára is. Minden bőrproblémára megtalálhatóak az ideális alapanyagok, de olyan fajtát is beszerezhetsz, mely bőrtípustól függetlenül kihozza abból a legjobbat. A holt-tengeri iszapos szappanok, az agyagos változatok és persze a sószappan már számtalanszor bizonyítottak a bőrápolás területén.

6. Védelem az UV-sugarakkal szemben

Minden évben felhívják a figyelmet a szakemberek arra, hogy a bőr hatékony védelme nélkülözhetetlen az UV-sugárzással szemben. Válassz jó minőségű készítményeket, és ha teheted, akkor a kritikus órákban ne menj napra. Sajnos akár felhős égbolt esetén is számolnod kell a napsugarak károsító hatásával, így a bőrvédelem a rákos megbetegedések kialakulásának megelőzéséért is nagyon fontos.

7. Óvatosan a sminkeléssel!

A tapasztalatok azt mutatják, hogy sokszor a mindenféle bőrápoló készítmény és sminktermék tehető felelőssé a bőrproblémákért. Még a prémium kategóriás termékek esetén is előfordulhat, hogy a bőr nem megfelelően reagál azokra. Az összetevők figyelemmel követésén túl érdemes a lehető legkevesebbszer sminkelni, ezzel lélegezve hagyni a bőrt. Vannak, akik egyáltalán nem tudják elviselni magukon az alapozót, és könnyen lehet, nem veszítenek sokat mellőzésével.

8. Elegendő folyadékbevitel

Nem csak a nyári melegben vagy edzés után érdemes a vizes palack után nyúlni, hanem ezektől függetlenül, a nap folyamán folyamatosan. Minden húsz testsúly kilogramm után egy liter víz fogyasztása javasolt. Ha nem iszol eleget, szervezeted vissza fogja tartani a vizet, amelynek következménye a puffadt has és jelen levő méreganyagok okozta bőrgondok.

Ma már az otthoni szépségápolás terén is beszerezhetünk olyan professzionális termékeket, melyek a bőr tisztításában, és a felmerült problémákkal kapcsolatban megoldást jelenthetnek. Ne feledkezz meg azonban arról, hogy életmódot szintén befolyásolja azt, milyen állapotban lesz bőröd. Néha valóban csak apróságokon kell változtatnod annak érdekében, hogy sugárzó, egészséges és fiatalos bőrrel büszkélkedhess.



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon