a kollagen nem csak a bort fiatalitja 16 9Egyre többször hallani manapság a kollagénről, amely a ránctalanító krémek gyakori összetevőjének számít. Nem csak a bőr szépítése érdekében vethetjük azonban be az értékes hatóanyagot, hanem az egészség megőrzéséért is. De mégis mi a kollagén és hogyan járul hozzá a szervezet optimális működéséhez? Cikkünkben ennek igyekszünk utánajárni!

A kollagén tulajdonképpen egy fehérje, mely a kötőszövetekben éppen úgy megtalálható, mint a csontokban, az izmokban, a vérerekben, az inakban és az emésztőrendszerben. Biztosítja a bőr számára a rugalmasságot, összeköti az izmokat, a porcokat, a szalagokat, tehát úgy is tekinthetünk rá, mint a test természetes „ragasztójára”. Az évek múlása azonban a kollagén termelésére is hatással van, ennek pedig elsődleges jelei a ráncok megjelenése és az ízületek fájdalma. A kollagénszint csökkenése visszavezethető életmódbeli sajátosságokra is, így például a dohányzásra, vagy a nagymennyiségű cukorbevitelre. Jó hír azonban, hogy a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőkkel lehetőség van a raktárak feltöltésére.

Feszesebb bőr, szebb haj

A kollagén gondoskodik arról, hogy a bőr rugalmas maradjon és feszesnek tűnjön. Segít a bőrsejtek megújulásában és azok regenerációjában. A kollagén tartalmú étrend-kiegészítők hozzájárulhatnak a ráncok csökkentéséhez, valamint a bőr szerkezetének megújulásához. A haj is pozitívan reagál az kollagén bevitelére, és meghálálja a gondoskodást.

Csontritkulás ellen

Csontjaink szerkezete jórészt kollagénből áll, ez segít erősen tartani azokat. Az évekkel csökkenő kollagén termelés a csontok minőségére is rányomja a bélyegét, és megnő a csonttörések kockázata. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a kollagén napi szintű pótlásával sokat lehet tenni a főként a nők körében elterjedt csontritkulás ellen.

Hatékony segítség az ízületi fájdalmak ellen

A kollagén hozzájárul a porcok egészségének megőrzéséhez is. A porc az a sikamlós anyag, ami a csontok végén található meg, és védi azokat a mozgás során. Az ízületi kopásos megbetegedések sokakat érintenek, és a velük járó fájdalmak enyhíthetőek azzal, ha gondoskodunk a szervezet kollagén termelésének pótlásáról. Nem csak a porcokban levő kollagén mennyisége növelhető ilyen módon, hanem a szövetek további kollagén termelésre is serkenthetőek.

Erősebb körmök és fogak

Töredezik a körmöd? Könnyen lehet, hogy a kollagén nem megfelelő mennyiségű jelenléte tehető felelőssé ezért. A körmök, a haj és a fogak szerkezeti építőelemei között megtalálható a kollagén is. Nem csak a hajhullás előzhető meg a kollagén pótlásával, hanem a körmök is erőssé varázsolhatóak.

Kollagén a szív-és érrendszer védelmében

A kollagén körülbelül 15%-át teszi ki a prolin nevű aminosav, mely egyébként az artériákban felhalmozódó zsír ellenszerének is számít. Fontos, tehát, hogy a prolint tartalmazó kollagén jelen legyen megfelelő mennyiségben a szervezetben, ezzel a szív-és érrendszer védelmét ellátva. A kollagén hatására a vérben levő, jónak számító HDL szintje növekedni látszik, ez pedig a szívbetegségek kockázatát is csökkenti.

Írta: Kiss Anita



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon