a leggyakoribb nyari fertozeses megbetegedesek 16 9A nyári időszak sokak számára egyet jelent a felhőtlen kikapcsolódással, a strandolással és a napfürdőzéssel. Ilyenkor a legkevésbé sem szeretnénk, ha betegség rontaná el a nyaralást, de a fertőzések sokszor nem válogatnak. Jó hír viszont, hogy ha tudjuk, mi ellen kell védekeznünk, akkor jó eséllyel elkerülhetőek a nyári fertőzéses megbetegedések.

Hasmenés a leggyakoribb probléma

Nem csak egzotikus országokban fordulhat elő, hogy hasmenéses panaszokkal szembesülünk a nyaralás során. Vannak, akiknél már az utazás ténye megbolygatja az egyensúlyt, és több időt töltenek a toaletten. A legtöbben azonban mégis a nem megfelelő higiéniás körülmények, a koszos strandvíz miatt szednek össze valamilyen fertőzést. A gyakran hányingerrel, hányással, hasi görcsös panaszokkal, hasmenéssel járó megbetegedés esetében különösen fontos, hogy igyekezzünk a megfelelő folyadékpótlástbiztosítani. Legyen bármilyen jó is a helyi konyha, ilyenkor célszerű inkább a diétás fogásokat előnyben részesíteni.

Megelőzés gyanánt pedig nagyon fontos, hogy megnézzük, hol eszünk, milyen alapanyagokat fogyasztunk, megmossuk-e a gyümölcsöket, zöldségeket, és persze nem mindegy, milyen strandokat részesítünk előnyben. Hasonlóképpen hasznos lehet megelőzésként az, ha odafigyelünk a probiotikumok szedésére akár már a nyaralás előtti hetekben. Ezzel megerősíthetjük bélflóránkat, aminek előnyeit az immunrendszeri állapotán is megtapasztalhatjuk.

Nőknél számolni kell a húgyúti fertőzésekkel

A sokak által csak felfázásként emlegetett probléma sokszor nem is azzal hozható összefüggésbe, hogy hideg van. A felelős ugyanis gyakran az Escherichia coli baktérium. A sokszor alhasi fájdalmakkal, gyakori vizelési ingerrel, csípő, égető érzéssel társuló betegség képes teljesen tönkretenni a pihenésre szánt időt. Viszonylag gyorsan jobban érezhetjük azonban magunkat akkor, ha nagymennyiségű folyadékot fogyasztunk a nap folyamán, és kiegészítjük azt például tőzegáfonya készítmény szedésével. Az úti patika összeállításakor érdemes ezt az étrend-kiegészítőt is becsomagolni, hiszen kifejezetten jó választásnak bizonyul húgyúti fertőzések esetén.

Torokfájás nyáron is?  Nem csak fázás állhat a háttérben!

A torokfájásra hajlamosak vagyunk úgy gondolni, mint ami csak a hideg hónapokban támadhat. Tény pedig, hogy egy fertőzést bármikor összeszedhetünk, és a vírusos megbetegedés akár nyáron is ledönthet a lábunkról. Az ilyen felső-légúti fertőzésekkel szemben gyakran nincs mód a védekezésre, ám az már rajtunk múlik, hogy mennyire erős immunrendszerrel szállunk szembe a problémával. Fontos tehát, hogy igyekezzünk életmódunkkal és étkezési szokásainkkal megerősíteni immunrendszerünket, így legyen szó bármilyen fertőzésről is, a szervezet gyorsabban leküzdi majd azt. A fertőzések sajnos nyáron sem kímélnek, és ha otthonunktól távol ér a betegség, akkor fontos, hogy legyenek nálunk a jól bevált készítményekből. A forró italporok és a szopogató tabletták is kitűnő szolgálatot tesznek az úti patika összeállításakor.

Írta: Kiss Anita



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon