Alvaszavart okozhat a maganyossag 16 9Egy nemrég végzett kutatás eredményei szerint a magány alvászavarokhoz vezethet.

A King’s College London kutatói 2000 fiatal brit felnőtt bevonásával végzett kutatásuk alapján összefüggést fedeztek fel a magányosság és az alvás rosszabb minősége között. A vizsgált magányos emberek 24%-kal nagyobb valószínűséggel érezték magukat fáradtnak és tudtak kevésbé koncentrálni napközben a többi emberhez képest. A magányosság érzése gyakori és ismert jelenség, főként az idősebb korosztályban, de nem ritka a fiatalok között sem. Ennek ellenére kevéssé ismert a magányosság és a mentális problémák közti összefüggés, vagy az alvásra gyakorolt hatása fiatalokban.

A kutatók felmérték a résztvevők alvási szokásait, többek között az elalváshoz szükséges időt, vagy az alvás időtartamát. A vizsgált alanyok 25-30%-a vallotta be, hogy néha magányosnak érzi magát, míg további 5% ezt az érzést gyakorinak ítélte meg az életében. Az eredmények szerint a magányosság érzése és az alvászavar közti kapcsolat akkor is megmaradt, miután a különböző mentális betegségeket is figyelembe vették, így a depressziót és a szorongást, amelyek gyakran járnak együtt különböző alvászavarokkal és a magányosság érzésével is. Korábbi tanulmányokból kiderült, hogy a magány változásokat idéz elő a kortizol szintben, ezzel fokozott aktivitásúvá válik a szervezet stresszválasza. Ez talán magyarázatot adhat az alvászavar különböző formáinak megjelenésére magányos embereknél.

A magánynak egyéb negatív hatása is van a szervezetre nézve. A Brigham Young Egyetem kutatói szerint a magány és a társadalmi elszigeteltség ugyanannyira akadályozza a magas életkor elérését, mint az elhízás. Julianne Holt-Lunstad szerint a magány és a társadalmi elszigeteltség nagyon eltérő formában jelentkezhet. Körül lehet véve valaki sok emberrel úgy is, hogy közben mégis magányosnak érzi magát. Mások pedig azért szigetelik el magukat, mert jobban szeretnek egyedül lenni. A két eltérő forma azonban egyformán károsan hat az élettartamra. A magány és a halálozás kockázata közötti összefüggés a fiatalabb népesség esetében nagyobb, mint az idősebbek között. Bár az idősebbek nagyobb valószínűséggel vannak egyedül, és rájuk a halálozás magasabb kockázata leselkedik, a magány és a társadalmi elszigeteltség nagyobb mértékben jelzi előre a korai halálozást a 65 éven aluli emberek esetében. A kutatás során több, mint 3 millió embert vizsgáltak. A társadalmi-gazdasági státuszt, az életkort, a nemet, a meglévő betegségeket és más változókat is számításba véve a szakértők kimutatták, hogy a társas kapcsolatok hiánya megnöveli a kockázatot a betegségekre. a meglévő társas kapcsolatok pedig pozitív hatást gyakorolnak az egészségre.    

Amerikai kutatók úgy vélik, hogy a tartósan magányos emberek jobban ki vannak téve bizonyos gyulladásos megbetegedéseknek, az elszigeteltség érzése ugyanis aktivizálja bennük a gyulladást okozó immunsejtek működését. A Los Angeles-i Kalifornia Egyetem kutatói 93 idős ember génfunkcióit vizsgálták meg, és azt találták, hogy két bizonyos sejttípusból, a plazmacitoid dendritikus sejtekből és a monocitákból származó gének a tartósan magányos emberekben jóval hangsúlyosabbak voltak, mint másokban. Ezek a sejttípusok azok, amelyek szövetkárosodás esetén gyulladásos reakciót fejtenek ki. Ugyanez a gyulladásos reakció az, amely hosszú távon szív- és érrendszeri betegségeket, rákot vagy akár idegrendszeri károsodást is okozhat.

Amerikai pszichológusok közvetlen összefüggést találtak a magány és a magas vérnyomás között. A Chicagói Egyetem szakemberei 50 és 68 év közötti személyeket kérdeztek ki másokhoz fűződő kapcsolatukról. Az ötéves vizsgálat során egyértelműen kiderült, hogy ha valaki a kutatás elején magányosnak érezte magát, később magasabb lett a vérnyomása. A vizsgált személyek közül a legmagányosabbak vérnyomása több mint tíz százalékkal növekedett, és a kutatás végén átlagosan 14,4 mm-rel volt több, mint a társasági életet élőké.      

Írta: Kármán Nikola



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon