Gyogyuljunk tanccal 16 9Nem újdonság, hogy a tánc gyógyító hatással bír. Már az ősidőkben alkalmazták ezt a mozgásformát a jobb közérzet kialakítása érdekében. Ma viszont már azt is tudjuk, hogy számos testi és lelki betegség gyógyítható általa.

Észre sem vesszük, és gyógyulunk

A test és lélek harmonikus összehangolása nem új keletű felfedezés, hiszen már az őskorban rituálék, dobok, táncok, mozgásformák kötődtek olyan alapvető emberi érzések megéléséhez, mint az öröm, a veszteség, a fájdalom, a hála. A zene, a ritmus ma is szerves része a fejlett társadalmakban élők számára. Kutatások tudományosan is igazolták, hogy a rendszeres testmozgás a lelki egészségre is pozitívan hat, és segít megelőzni, leküzdeni a depressziót. A tánc olyan mozgás ugyanis, amelyet csak élvezetből végzünk, így nem megerőltető, szinte észrevétlenül gyógyít.

A pszichodinamikus mozgás- és táncterápia egy önismereti és terápiás módszer, amely a testtudati gyakorlatokat, a mozgás improvizációban, táncban rejlő alkotó és gyógyító lehetőségeket összekapcsolja a pszichoanalitikusan orientált csoportterápia eszközeivel. Egyszerre figyel az egyéni testi-lelki érzések dinamikájára, változásaira, összefüggéseire.

A táncterápia javasolt mindenkinek, aki úgy érzi, hogy szeretne őszintébb, szabadabb kapcsolatba lépni önmagával, akit érdekel a mozgás, az önismeretet és az alkotás összekapcsolása, akik szenvednek önképük zavarai, vagy kapcsolati elakadásaik miatt. A szakemberek véleménye szerint a táncterápia hatékony pszichózisok, személyiségzavarok, neurózisok, pszichoszomatikus problémák gyógyításában is.

Táncol az egész személyiségünk

Évmilliókkal ezelőtt a tánc eredetileg ösztönös tevékenységnek számított, de a tudat fejlődésével ez is egyre tudatosabbá vált. Az ősközösségeknél a tánc speciális munkatevékenység volt, ezért bizonyos értelemben vezető szerepet vívott ki a művészetek történelmi fejlődésének kezdetén. Céljában azonosult a tényleges munkával, mindenkinek érdekében állt az elvégzése, és ehhez mindenkinek meg volt a megfelelő munkaeszköze is, vagyis a saját teste és mozdulatai.

A ritmus feletti uralom megszerzése viszont igen komoly és nehéz feladat a mai napig. A munka esetében a ritmus többek között rendező és motiváló szerepet töltött be. A társadalmi fejlődés folyamán a ritmus egyre jobban differenciálódott, és később érzelmi színezetet is kapott. Az állandó tartalmi és formai elkülönülés igen pozitívan hatott a tánc fejlődésére is.

A 20. század első felében a modern tánc kialakulása magában hordozta a táncterápia jövendő megszületését is. A modern táncirányzatok a balett kötöttebb formavilágával szemben az ember szabad, spontán és kreatív önkifejezésének igényét képviselték. Az individualitáson túl kifejezésre juttatta az emberi létezéssel járó érzéseket is művészileg. A modern mozgás- és táncirányzatokat művelő táncosok egész személyiségükkel táncoltak.

A táncterápia úttörői a módszerükbe folyamatosan beépítették az adott korban megszülető pszichológiai elméleteket. Így jöttek létre a különböző pszichoanalitikus és humanisztikus pszichológiai iskolákra épülő táncterápiás irányzatok. A táncterápia Amerikában az 1960-as években tört utat magának, míg Magyarországon a '80-as évek elejétől kezdett fejlődni, és gyorsan kiderült, hogy már az első próbálkozások is súlyos állapotú betegek gyógyításához járultak hozzá.

Írta: Kármán Nikola



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon