Jo tudni- Ezek a koffein meglepo hatasai 16 9Bár a koffeint sokan naponta fogyasztják kávé vagy egyéb formában, egyes hatásait a legtöbben nem ismerik. Nézzük, mit kell tudni róla!  

Jót tesz a légzésnek

A melbourne-i Royal Women’s Hospital munkatársai 141 tizenegy éves gyereket vizsgáltak, akik korábban csecsemőként koffeines kezelésben részesültek alacsony születési súlyuk miatt, mivel a koffein stimulánsként hat a légzőszervrendszer működésére, ami jót tesz a légzés ütemének, illetve a tüdő egészséges tágulását is elősegíti.  Azok a babák, akik csecsemőként koffeint kaptak, lényegesen jobban teljesítettek a légzőszervrendszer működését mérő teszteken 11 éves korukban. Ezek a gyerekek annak idején vagy koffeint, vagy placebót kaptak 43 héten keresztül, majd 11 évesen újabb vizsgálatok következtek, illetve a szülők is kérdőívet töltöttek ki a gyerek légzésének egészségével kapcsolatban. A kifújási és a befújási teszt egyaránt sikeresebbnek bizonyult azoknál a gyerekeknél, akik csecsemőként koffeinkúrában részesültek, illetve hosszabb ideig tudták visszatartani lélegzetüket is, ami a tüdő egészséges tágulásának kapacitását mutatja.

Segít megelőzni a demenciát

Amerikai szakemberek 24 olyan anyagot azonosítottak, köztük a koffeint is, amelyek egy agyi enzim serkentésével védelmet nyújtanak a demencia ellen. A pozitív hatással bíró enzim neve NMNAT2. Ez a kutatás segíthet egy olyan gyógyszer kifejlesztésében, amely az enzim szintjének növelésével egy úgynevezett kémiai blokkot hoz létre a neurodegeneratív betegségek kifejlődése során. Hui-Chen Lu, a kutatás vezetője és munkatársai korábban azonosították az NMNAT2 két fő feladatát az agyban: védelmet nyújt a neuronoknak, továbbá úgynevezett chaperon funkciót tölt be, azaz a hibás szerkezetű fehérjék elleni küzdelemben nyújt segítséget, amelyek az idő előre haladtával felgyűlnek az agyban, és plakkokat alkotnak. A hibás szerkezetű fehérjék felelősek a neurodegeneratív betegségek kialakulásáért, többek között az Alzheimer-, a Parkinson- és a Huntington-kórért. A kutatás során Lu és munkatársai 1280 anyag hatását vizsgálták az enzimre, amelyből 24 olyan összetevőt azonosítottak, amelyek növelték az enzim szintjét az agyban. Az egyik ilyen anyag a koffein. A kutatók genetikailag módosított egereknek koffeint adtak, és ezen állatok megfelelő idő elteltével azonos szintű NMNAT2-t termeltek, mint a normál egerek.

Éberré és fittebbé tesz

Korábbi vizsgálatok már több pozitív hatását igazolták a koffeinnek. Többek között növeli az éberséget, a koncentrációt, a mentális és fizikai teljesítményt. Sokféle növényben fellelhető, megtalálható többek között a kávé- és kakaóbabokban, vagy a tealevelekben. Egy egészséges felnőtt ember számára a maximálisan ajánlott napi maximum koffeinmennyiség 300 mg. A várandós és szoptató nők számára nem ajánlott a koffein fogyasztása, mivel gyerekeknél ingerlékenységet, szorongást, átmeneti viselkedészavarokat eredményezhet. A koffein a véráramba jutva az ideg- és izomsejtek felületén fejti ki hatását. Befolyásolja számos enzim és ingerületátvivő anyag működését, és gátolja a testünkben egy fáradtságjelző anyag, az adenozin hatását. Az adenozin hírvivőként fontos szerepet tölt be az ébrenlét és az alvás szabályozásában. A koffein azáltal serkenti az idegrendszert, hogy blokkolja az agy adenozinkötő helyeit, így fenntartja az éberséget. Ez a folyamat befolyásolhatja a vérerek összehúzódását is, amely egyben magyarázza a koffein fejfájást csillapító hatását. A koffein enyhe vérnyomás emelkedést és gyorsuló szívverést okoz, ellazítja a hörgőket, növeli a gyomorsavtermelést, gyorsítja az anyagcserét, és fokozza a vízhajtó hatást. Széleskörű vizsgálatok arra engednek következtetni, hogy az általános vélekedéssel ellentétben a mértékletes koffeinbevitel nem jelent rizikót a rákos megbetegedések szempontjából. Kutatások szerint a rendszeres kávéfogyasztásnak többek között a 2. típusú cukorbetegség, a Parkinson-kór, és a májcirrózis ellen is védőhatása lehet.

Írta: Kármán Nikola



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon