Kellemeset a hasznossal - Frissuljunk fel masszazzsal 16 9Mi eshetne jobban egy hosszú, borongós őszi vagy téli nap után, mint egy test- és lélekfrissítő masszázs? Nézzük, mit és miért érdemes kipróbálni!

A masszázs és a gyógymasszázs során a szakemberek hatást gyakorolnak a bőr különböző rétegeire, a kötőszövetekre, amelynek segítségével a fájdalomérzet csökken a fájdalmas terület ingerlésével. A masszázs során a központi idegrendszerben, az agytörzsben fájdalomcsillapító anyagok, endorfinok szabadulnak fel, amelyek hatására a beteg fájdalma megszűnik vagy enyhül. A test felszabadul, a lélek újjáéled. Nézzük, milyen masszázsfajtákat érdemes kipróbálni!

Relaxációs masszázs: A vérkeringést és a szövetek oxigén ellátását fokozza, ellazítja az izmokat, megnyugtatja az idegeket.

Frissítő aromamasszázs: Különböző illóolajok alkalmazásával történik, és a megfelelő masszázs technikákkal fokozható általa a nyirokkeringés és véráramlás. A legkedveltebb aroma általában a borsmenta, a teafa, a citromolajat vagy a rozmaring. Túl sokáig, általában félóránál tovább azonban nem szabad, hogy tartson egy-egy masszázs, mert az illóolajok töményen vagy sokáig belélegezve irritáló hatásúak is lehetnek.

Svédmasszázs: Ez a masszázsfajta az alapja a gyógy- és sportmasszázsoknak. Kézzel végzik, miközben mechanikusan ingerelik a test távolabbi pontjait. Eltér a keleti masszázsoktól, hiszen ez a fajta masszázs a fiziológiai hatásokra épít. Remek stressz- és görcsoldó hatása van, viszont érdemes elkerülni, ha éppen valamilyen gyulladásos betegséggel küzd az ember. 

Hidromasszázs: 35-37 fokos vízben történő relaxáló hatású terápia, amelynek során a testet lágy vízsugár masszírozza 20 percen át. Megnyugtat és felfrissít. Jól alkalmazható izomcsomók megszüntetésére, sérülések, vagy műtétek után az izomzat nyújtására, lazítására, az ízületek mozgékonyságának helyreállítására is.

Anticellulitis masszázs: A bőr alatti kötőszövet zsugorodásának eredményeként alakul ki a narancsbőr, amely ugyan végleg nem szüntethető meg, de e masszázzsal a bőr állapotán, feszességén sokat lehet javítani. Az anticellulitis masszázs erőteljes, morzsoló mozdulatokkal történik, általában 20 percen át, és az eredmény nem marad el.

Reflexzóna masszázs: A reflexzóna masszázs a szegmentális reflexek kialakításán alapul. Ezáltal a szervekhez, szervrendszerekhez elektromos inger érkezik, amely az adott szervek működését befolyásolja. Számos válfaja ismert, például a kötőszöveti masszázs, amelynek lényege, hogy ha a belső szervek valamelyike beteg, akkor a törzs különböző helyeinek tapintása során zónák fedezhetők föl. Minden kötőszöveti zónához rendelhető egy-egy szerv. E masszázs során az egyes zónákhoz tartozó szervek működését lehet befolyásolni. Gyulladásos megbetegedések, tumorok és pszichiátriai kórképek esetén viszont ez a masszázs nem javasolt.

Szárazkefe masszázs: Félkemény sörtéjű kefével végzett, simogató hatású masszázs, amely történik speciális technikával. Ezáltal a vérkeringés gyorsul és a bőr legfelső, elhalt hámrétege eltávolítható, hogy a bőr simává, ápolttá váljon. Élénkíti az anyagcserét, jól kombinálható méregtelenítő kúrákkal, és a cellulitisz kezelésében is hatásos.

Talpmasszázs: A talpakon a szakemberke különböző reflexzónákat tartanak számon. A masszőr a talpat gondolatban kétszer öt zónára osztja, amelyekben különböző szervterületek helyezkednek el. A talp bizonyos pontjainak erőteljes nyomása fájdalomérzetet vált ki, amelynek eredményeként a primer fájdalom csökken, a talp keringése javul, és ez kellemes közérzethez vezet.

Tenyérmasszázs: A tenyérmasszázs már a maja kultúrában ismert volt. A masszázs lényege, hogy a tenyér bizonyos pontjaira gyakorolt nyomás és körkörös mozdulat, az erek mentén húzódó idegszálakon keresztül idegimpulzust eredményez, amely végül a gerincvelőbe, majd innen a megfelelő szervekhez, az agyhoz jut. Ezzel a megfelelő szervek energiát kapnak. A módszer segítségével a vázizom és a különböző szervek regenerációját végezhető el. 

Írta: Kármán Nikola



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon