Kivul-belul megujulhatunk a fugetol 16 9A fügét az elmúlt több ezer évben számos egészségügyi probléma esetén hasznosították, és ma is rengeteg baj gyógyírja lehet.

A fügét már évezredekkel ezelőtt is ismerték, eredetileg Kis-Ázsia, Izrael és Szíria vidékéről származik. Magyarországra a XIV. században került, egyes kutatások szerint a törökök hozták magukkal. A füge az egyik legédesebb gyümölcs. Formája, mérete és színe is különböző lehet, létezik fehér, fekete és vörös is. Legnépszerűbb változatai a fekete, az adriai füge, a barna török füge, a calymirna és a kadota. A füge létfontosságú ásványi anyagokat és számos vitamint tartalmaz, van benne A-, B1- és B2-vitamin, különböző antioxidánsok és Omega-zsírsavak. A füge tápanyagai közül elsődleges a káliumtartalma, de cinkben is gazdag. A benne lévő káliumnak köszönhetően elősegíti a vér tisztulását. A B-vitaminok az emésztést és a táplálék felszívódását segítik elő, a cink pedig prosztataproblémák esetén nyújthat enyhülést. Jó hatással van a légzőszervekre is. Megtalálható benne például az A-vitamin és a béta-karotin is, amely többek között a megfelelő látáshoz szükséges, valamint E- és K-vitamint is jelentős mértékben tartalmaz. Ezek például az egészséges bőrhöz szükségesek. Gyógyítja a gyulladásos megbetegedéseket, csökkenti a vérzékenységet. Kiváló idegnyugtató tulajdonsága is ismert.          

A füge többek között segíti szívünk jobb működését, és gyomorégési panaszok esetén is kiválóan alkalmazható. A füge levelének elrágcsálásával el lehet űzni a rossz leheletet. Vesekő esetén is kiváló. A füge öregedést gátló hatása is ismert. Mivel a füge kálium tartalma magas, segít csökkenteni az inzulint. A gyümölcs levele egyébként szintén hatékony cukorbetegség ellen. A fügében nagy mennyiségű kalcium is található, amely segít a csontok erősítésében. E gyümölcs rostokat is tartalmaz, ezért segít a megfelelő emésztés kialakításában és fenntartásában. A füge ugyanis jótékony hatással bír a bélműködésre, akár néhány szem elfogyasztásával jó eredmény érhető el a székrekedés megszüntetésében. Hashajtó hatását elsősorban magas pektin tartalmának köszönheti. Mézzel együtt rendkívül hatékony ellenszere a torokfájásnak. A füge antioxidáns tulajdonsággal is rendelkezik, nagy mennyiségben tartalmaz ugyanis antocián vegyületeket, amelyek a szabad gyökök semlegesítésben játszanak szerepet. Ezáltal daganatellenes hatással bír. Ezek a vegyületek egyébként az aszalást követően is a gyümölcsben maradnak, sőt koncentrációjuk megnő. Segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, az aranyér gyógyításában. Jótékony hatással bír a májra és az epére is. Szabályozza a szívverést, csökkenti a vérnyomást és a vérzékenységet, savtalanítja a szervezetet, megnyugtatja az idegeket, növeli a koncentrációs képességet. A benne lévő növényi szterinek csökkentik a koleszterinszintet. Arra vigyázni kell, hogy túl nagy mennyiségben ne fogyasszunk fügét, mert hasmenést kaphatunk tőle, illetve fogszuvasodást is okozhat.

Bőrproblémák ellen is nagyon hatásos. Saját magunk is készíthetünk arcpakolást fügéből, amelyet az arcra kenve 20 perc alatt megszünteti a pattanásokat. A bárányhimlő korai szakaszában is hatékony ellenszer lehet. Házilag készíthetünk fügéből fiatalító arcpakolást is, amely a fáradt bőr ellen kiváló. Ehhez nem kell mást tennünk, mint összetörni pépesre 1-2 friss fügét, és a masszát rákenni az arcunkra. Hagyjuk legalább 10 percig, majd mossuk le. A gyümölcsben található pszoralén típusú vegyület barnító hatású, és megelőzi a pigmentációs hibákat okozó bőrbetegségeket is. Gombás fejbőrfertőzés, szemölcsök és kelések gyógyítására használhatjuk a fügelevél nedvét az érintett területeken. Övsömör gyógyítására 3-4 fügelevélből készíthetünk teát. A füge elősegíti a jó alvást, véd az álmatlanság ellen. Hörghurut esetén is kiváló, ehhez csak tegyünk 2-3 fügelevelet fél liter vízbe és forraljuk 15 percen át, szűrjük le, és igyuk meg a főzetet.  

Írta: Kármán Nikola



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon