Tavaszi megujulas testben es lelekben 16 9A hideg, esős téli hónapok után legtöbben alig várjuk, hogy végre kisüssön a nap. Az egyre melegedő hetekben a természet újjáéled, mindenhol virágba borulnak a fák és az állatok is érzik, itt a vége a hidegnek. Ilyenkor legtöbben szeretünk új dolgokba belevágni, külsőnket illetően is átalakulni, ami egyértelműen hatással van lelkiállapotunkra. A tavasz a megújulás időszaka, mely során minden az újrakezdésről, a pozitív életszemléletről és sokak számára a szerelemről szó. Test és lélek szoros kapcsolatban vannak egymással, és egyik egészsége sem képzelhető el a másik nélkül. Rendkívül fontos tehát, hogy szánjunk időt saját magunkra, menjünk ki a szabadba és élvezzük az ismét beköszöntött jó időt. Cikkünkben néhány tanáccsal igyekszünk szolgálni annak érdekében, hogy tavasszal sikerüljön a legtöbbet kihozni magunkból.

Töltődj a természetből!

A mindennapokban legtöbben eleget teszünk kötelezettségeinknek, ami gyakran feszültséggel jár. Az időhiány, a sürgető határidők, vagy a felettünk tornyosuló feladatok gyűrűjéből azonban legalább hétvégén érdemes kiszakadni. Erre kiválóan alkalmas a természet közelsége. A tavasz fenséges illatai, a zöldellő fák és lombok még azokat is a szabadba csábítják, akik egyébként szívesen töltik idejüket a négy fal között. A tópartok, az arborétumok, állatkertek és vadasparkok kitűnő szórakozást kínálnak az egész család számára, de kirándulhatunk, túrázhatunk és felfedezhetjük hazánk legszebb tájait is. Ne hagyd otthon fényképezőgéped sem, hiszen lélegzetelállító fényképeket készíthetsz, melyek mindig a csodás tavaszra emlékeztetnek majd.

Sport, ami mindig segít

A tavaszi megújulás során érdemes arra is gondolni, hogy néhány hónap, és itt a strandszezon. A télen felszedett zsírpárnák ledolgozása csak egy indok a rendszeres sport mellett. Ami ennél sokkal fontosabb, az nem más, mint az egészség megőrzése. A szabadban történő sportolással erősíthetjük immunrendszerünket, vonzóbbá varázsolhatjuk külsőnket és kedélyállapotunkon is sokat segíthetünk. Tavasszal érdemes a szabadtéri lehetőségeket kihasználni, hiszen ekkor még nincsen tikkasztó hőség a sportoláshoz, és kevés kellemesebb dolog létezik, mint a tavaszi napsütésben kerékpározni, kocogni vagy túrázni egy hatalmasat. A mozgás jótékony hatásait test és lélek egyaránt megérzi majd.

Harmónia testben és lélekben

A hagyományos orvostudomány is belátja már, hogy a lélek egészsége nélkülözhetetlen a testéhez, és persze fordítva is igaz ez. De mégis miként teremthetünk egyensúlyt életünkben akkor, ha egymást követik az elvégzendő feladatok, és nem látjuk a végüket? Hogyan válhatunk egészségesebbé? Mire érdemes odafigyelni a mindennapokban? Nem lehet elégszer hangsúlyozni az étkezés fontosságát, amivel a sokakat érintő tavasz fáradtságot is enyhíthetjük. A friss gyümölcsök, zöldségek fogyasztása erősíti szervezetünket, és segít a felesleges kilók leadásában is. Ez utóbbi már önmagában elegendő lehet ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat bőrünkben, és végre újra magabiztosak lehessünk. A magabiztosság kiemelt jelentőséggel bír az életminőséget illetően, hiszen ha folyton másoknak akarunk megfelelni és elégedetlenek vagyunk saját magunkkal, az biztosan diszharmóniához és belső feszültséghez vezet majd. Az egyensúly sajnos igen kényes, ugyanis éppen úgy felboríthatja egy egészen apró történés is, mint ahogyan a vírusok ágyba dönthetnek néhány nap alatt. A belső erő és harmónia megkövetel egyfajta bölcsességet is, melyet önismerettel, saját magunk felfedezésével és az idő múlásával szerezhetünk meg leginkább.

Wellness feltöltődés

Ma már az ország minden pontján elérhetőek a nívós wellness hotelek, amelyek minden korosztály számára ideális kikapcsolódást biztosítanak. Hosszú hétvégék, vagy akár két nap erejéig is érdemes szobát foglalni, és kihasználni a pihenés, a wellness szolgáltatások és a fürdőzés kínálta lehetőségeket. A legtöbb hotel idegenforgalmilag frekventált területen helyezkedik el, ahol a környékben remek kirándulási lehetőségek is kínálkoznak. Legyen szó akár az Északi-középhegység lélegzetelállító tájairól, akár az alföldi, vagy dél-dunántúli fürdővárosokról, mindenki találhat kedvére való helyszínt. Ha csak egyetlen napot engedélyezhetünk magunkat a wellness feltöltődésre, akkor gyógyfürdőink is kitűnő választásnak bizonyulnak. A fedett medencékkel is rendelkező komplexumok akkor is tökéletes kikapcsolódást biztosítanak, ha kint esetleg még nem elég meleg az idő. Nem érdemes kihagyni a szaunázást, a gőzkabin és a sókamra kínálta előnyöket sem, szervezeted hálás lesz a gondoskodásért.

Ne maradjon el az „én-idő”

Van valami, ami nem csak tavasszal, hanem tulajdonképpen az év bármely időszakában nagyon fontos, ez pedig nem más, mint a saját magadra fordított idő. Sokan úgy vannak ezzel, hogy ha majd befejezték feladataikat, akkor talán akad erre is lehetőség. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy rendszerint a pihenés és a szabadidős elfoglaltságok kapnak helyet legutoljára napjainkban. A túlhajszoltság azonban egyértelműen gyengíti az immunrendszert, és hosszú távon lehetetlen a testi és lelki egészséget is megőrizve többet teljesíteni, mint amennyit szervezetünk elbír. Nem véletlen, hogy az a bizonyos „én-idő” mindenki fontos, és nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a nagyobb hatékonysággal teljesíthessünk a munkában.

A tavasz a természet újjáéledésével már önmagában is olyan energiákkal tölt fel, melyekre nagy szükség lehet a téli hónapok után. A napsütéses időszak remek alkalom az újrakezdésre, korábbi rossz szokásaid elhagyására. Találj új hobbikat, fedezz fel olyan területeket, melyek eddig ismeretlenek voltak számodra! Kirándulj, tölts minél több időt a természetben és turistáskodj Magyarországon, mely minden korosztály számára remek programlehetőségeket kínál. Ha figyelsz saját magadra, az sokszorosan megtérül majd életminőségedet illetően.



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon