tokmagolajjal-a-sziv-egeszsegeert-16-9A tökmag és a belőle készült tökmagolaj gazdag vitamin- és ásványi anyag forrásnak számít. Egészségügyi előnyeit érdemes kihasználni a mindennapokban. Rengeteg benne az A-vitamin, a B-vitamin, de K-vitamin, riboflavin, niacin, kalcium, mangán, kálium, cink, réz is megtalálhatóak hatóanyagai között. Amiért azonban mégis a legtöbben választják, az nem más, mint az omega zsírsavak. Ezek a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére kiválóan alkalmasak.

Kifejezetten az omega3 és omega-6 zsírsavaknak köszönhető, hogy a tökmagolaj rendszeres fogyasztásával sokat lehet tenni a szív egészségéért. Ezek a jótékony zsírok csökkentik a vérben levő rossz LDL-koleszterin szintjét, és ugyanakkor a HDL-koleszterin szintje viszont emelkedik, ami a szervezet számára hasznos. En annak köszönhető, hogy a tökmagolajban levő fitoszterinek gátolják a koleszterin belekben való felszívódását. A szív- és érrendszer tehát garantáltan meghálálja, ha beiktatod a tökmagolajat mindennapjaidba.

A csontok védelmében

A tökmagolajban levő cink, foszfor és magnézium gondoskodnak arról, hogy a csontok megőrizhessék egészségüket. A magnézium egyébként kiemelt szerepet játszik ebben, hiszen hozzájárul a csontsűrűség megtartásához, valamint a csontritkulás elkerüléséhez. Nem csak a csontok reagálnak jól a tökmagolajra, hanem az ízületi gyulladások is enyhülnek.  Az alapanyag egyébként általános gyulladáscsökkentőként is működik bármilyen, a szervezetben jelen levő gyulladás ellen.

Búcsú a szorongástól

A szorongás és folyamatos feszültség sokak életében van jelen. Néha érdemes az olyan természetes segítséget választani, mint a tökmagolaj. Triptofán tartalma ugyanis az agyban szerotoninná alakul át, erről pedig köztudott, hogy a jó hangulathoz nélkülözhetetlen. A depresszió, ami az agyban a kémiai egyensúly felborulásával jár együtt, éppen a triptofánnal hozható összefüggésbe. Ha tehát szorongás, hangulatingadozás, fájdalmak és étvágycsökkenés jelentkeznek, netán ehhez még alvászavar is társul, akkor valószínűleg depresszióval van dolgod. Ilyenkor megéri a tökmagolajat segítségül hívni.

Hólyagproblémákra tökmagolaj

A húgyhólyaggal kapcsolatos betegségek általában gyakori vizelési ingerrel, rosszabb esetben vizeletcsepegéssel járnak együtt. A tökmagolaj segítséget nyújthat ezeknek a panaszoknak az enyhítésében. Nem csak a nőket gyakran érintő felfázás esetén lehet hasznos, hanem a férfiak prosztata megnagyobbodása kapcsán is.

A tápanyagban gazdag alapanyag bio boltokban és nagyobb élelmiszerüzletekben elérhető. Érdemes kihasználni előnyeit, hiszen azokat a területeket tartja egészségesen, melyekre nagy szükségünk van a mindennapokban. A szív védelmében kifejezetten hasznos lehet mindig tartani otthon tökmagolajat, és napi szinten fogyasztani abból.

Írta: Kiss Anita



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon