fogyás

2014-06-01 19:16:22
Jelige: "fogyni"
Jó estét érdekelne hogy milyen típusú zsírégető teát illetve kapszulát ajánlana? Ami persze 2000ft alatti árban van. Nagyon sok súly feleslegtől szeretnék megszabadulni. Köszönöm . Zsuzsi

2014-06-06 20:32:24

Kedves Zsuzsi!

 

Kigyűjtöttem Önnek pár készítményt, mely 2000 Ft alatt/ körül van, és hatásos kiegsézítője lehet a legtöbb fogyókúrának:

Anti-Adiposis tea Dr. Chen 829,- Ft: zöld teát ls egyéb gyógynövényeket tartalmaz, melyek előnyösen befolyásolják a vércukorszintet és zsíranyagcserét, valamint kis mértékben az étvágyat is csökkentik. 

Dr. Theiss Nova fit kapszula 60x 1879,-: zöld teát, almaecetet tartalmazó készítmény, zsírégető hatással

Dr. Chen ligetszépe kapszula 709,- Ft: ligetszépe olajat tartalmazó készítmény, mely előnyösen befolyásolja a zsíranyagcserét, a koleszterinszintet, és szépíti a bőrt

Mályva tea+ kapszula: fokozza az anyagcserét, enyhe vízhajtó hatású

Superwell Fatless 1639 Ft: Zöld teát és krómot tartalmaz, zsírégető, jó hatású a vércukorszintre

Szűztea tea illetve kapszula formájában: 700 Ft- kb 3000 Ft ig: étvágycsökkentő, anyagcsere fokozó hatású

Fontosnak tartom kiemelni, hogy a fogyáshoz nem elegendő valamilyen szer alkalmazása, mindenképpen gyökeres életmódváltoztatásra van szükség. A Súlyfelesleg fokozatos elvesztéséhez a kalóriabevitel csökkentése szükséges, ez két módon érhető el: kevesebb kalóriát viszünk be szervezetünkbe( magyarul diétázunk), illetve többet használunk el, mint amennyi kalóriát bevittünk( testmozgás). A sikeres fogyás a kettő kombinációjával érhető el leginkább. Ételeiben kerülje a finomított pékárukat, fehér lisztből készült élelmiszereket, cukrozott üdítőket, édességet, nassolnivalókat. Fogyasszon sok friss zöldséget, gyümölcsöt, halakat, sovány húsokat. Lehetőleg kerülje( vagy minimalizálja) azon élelmiszereket, melyek hirtelen vércukorszintemelkedést okoznak( krumpli, rizs, tészták). Fogyasszon megfelelő menniységű folyadékot( lehetőleg szénsavmentes ásvány vagy forrásvizet, vagy gyógyteákat, pl. csalán) minden nap. Építsen be életébe rendszeres testmozgást. Eleinte csak fokozatosan, mivel ízületei megszenvedhetik a hirtelen terhelést. Kocogjon, sétájon sokat. Manapság már számtalan mobiltelefon és számítógépes alkalmazás is létezik, melyek komplett fogyókúrás edzéstervvel segítik( pl. Skimble), így odahaza is könnyen tornászhat egy virtuális edző segítségével. A legfontosabb, hogy a végeredményt sohasem kilókban mérje, ez csalóka lehet( a zsír könnyű), válassza inkább a mérőszalag használatát a fogyás mértékének nyomonkövetésére( combkörméret, derékbőség). Ezeken kívül fektessen hangsúlyt a megfelelő bőrápolásra is, mivel fogyás során a bőr megereszkedhet. Érdemes hetente átmasszírozni( csipkedő masszázs) búzacsíra, avokádó vagy mandulaolajjal a legproblémásabb területeket, hogy a kötőszövetei rugalmasak maradjanak, és bőre megfelelően követni tudja a súlyvesztést. 

 

Üdvözlettel

Hozzászólások:


Új hozzászólás írása
Minden mező kitöltése kötelező!

Testtömeg index BMI

Pulzus Számláló



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon