gyógynövény teák koffein tartalma

2016-09-25 11:54:40
Jelige: "Koffein"
Tisztelt Doktornő! Egészségmegőrzésként napi szinten elkezdtem gyógyteákat fogyasztani napi 1 bögrével. A kérdésem az lenne, a gyógynövényteák (pl: japán som, schizandra, galagonya, csalán, zöld tea stb) tartalmaznak-e koffeint? Szerencsére nem kávézok, és nem is szeretnék rászokni a koffeinre, ezért kérdezem, hogy ha naponta teázok, akkor nem fogok hozzászokni a teákhoz és a koffeinhez hosszú távon sem? Illetve a napi 1-2 bögre gyógynövénytea hosszútávon sem okoz mellékhatást? Nagyon köszönöm!

2016-10-14 13:45:39

Kedves Kérdező!

 

A fentiek közül egyedül a zöld tea tartalmaz koffeint. Szerencsére azonban a koffeinen kívüli egyéb összetevőknek köszönhetően a zöld tea élénkítő hatása teljesen más, mint a kávéé. Míg a kávéban található koffein a benne található savaknak köszönhetően gyorsan felszívódik, intenzív, de rövid időtartamú élénkítő hatással bír. Ezzel ellentétben a zöld teában található polifenolok a felszívódást és a hatást elnyújtják, az kevésbé lesz intenzív, viszont hatása tovább tart. Ezen okok miatt a hozzászokás a kávéhoz sokkal gyorsabban alakul ki, a zöld teához szinte sosem, kivéve, ha nagyon nagy mennyiségben fogyasztja azt. Ezen kívül az sem mindegy milyen napszakban fogyasztja a koffeintartalmú italt. A szervezet bioritmusához igazodva de. 10-12 és du 14-17 közt fogyasztott koffeines ital kevésbé okoz függőséget, mivel ilyenkor nem versenyez a kávé a szervezet saját "ébresztő" molekuláival( ha érdekli ez, szívesen kifejtem részletesebben hozzászólásként). 

Nyugodtan fogyassza a fenti teákat( mértékkel) és élvezze azok áldásos egészségügyi hatásait, nem lesznek mellékhatásai, és a zöld teában lévő koffeinmennyiséghez sem fog hozzászokni, főleg, ha a megfelelő időben issza azt. 

 

Üdvözlettel

Hozzászólások:


Új hozzászólás írása
Minden mező kitöltése kötelező!

Testtömeg index BMI

Pulzus Számláló



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon