Zöldárpa és búzafű por és D vitamin

2016-12-03 19:30:15
Jelige: ".."
Üdvözlöm! 1 hete elkezdtem a zöldárpa és a búzafű por fogyasztását, és nagyon hamar rendbe tette az emésztésemet, mindennap van miatta székletem, és több az energiám is. A kérdésem az lenne, hogy a zöldárpa port és a búzafű port is mindennap fogyaszthatok multivitaminok helyett? Nem kell szünetet tartani szedésükkor? Úgy olvastam, hogy a búzafűben van B17 ami megosztja a közvéleményt, mert egyesek azt mondják mérgező, mások, hogy betegségmegelőző! Illetve a másik kérdésem, hogy szedjek D-vitamint Ön szerint? Ha igen, akkor a szervezet az eleve oldott formában jobban képes hasznosítani, vagy ugyanúgy hasznosul a sima tabletta, hogy nem viszek be mellé zsírt? Mennyi a maximum NE amit be lehet vinni 1 nap, anélkül, hogy túladagolnánk? Nagyon köszönöm!

2016-12-19 15:25:34

Kedves KÉrdező!

 

Korábbi hasonló kérdésekben már felmerült, érdemes mind a zöldbúzafű, mind a zöldárpafű szedésében szüneteket beiktatni. Természetes multivitaminforrásként próbálja meg a spirulina tartalmú porokat, készítményeket. Ez egy algafajta magas B-vitamin vas és foszfortartalommal. 

A B17 vitaminról megoszlanak a vélemények, én azt mondaná, hogy nagyon kis menniységben előnyös lehet, de nagyobb minnyiségben semmiképp, éppen ezért tanácsos a szünetet beiktatni . 

A D-vitamin számos kedvező élettani hatással bír, főként a téli időszakban javasolt szedni. A legutóbbi vizsgálatok alapján a napi 4000 NE tolerálható, véleményem szerint 1-3000 NE bőven elég egy egészséges felnőtt ember számára. 

 

Üdvözlettel

Hozzászólások:


Új hozzászólás írása
Minden mező kitöltése kötelező!

Testtömeg index BMI

Pulzus Számláló



 

Az oldalon történő látogatása során cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk ADATVÉDELMI NYILATKOZAT.

Elfogadom a cookie szabályzatot az oldalon